Abwehrschwäche

Von Abwehrschwäche oder Immunschwäche sprechen Mediziner, wenn das Immunsystem, die körpereigene Abwehr, geschwächt ist. Abwehrschwäche geht mit einer geringeren Widerstandskraft gegen Krankheitserreger einher. Deshalb sind vermehrte Infektionen ein Hinweis auf Abwehrschwäche. Abwehrschwäche kann beispielsweise durch Krankheiten oder Medikamente verursacht sein. Sehr viel häufiger aber ist die Lebensführung Ursache von Abwehrschwäche.

Symptome

Abwehrschwäche
  • erhöhte Infektanfälligkeit (mehr als 4 Mal im Jahr Atemwegsinfekte beispielsweise)
  • schwererer Verlauf von Infektions-Erkrankungen.

Ursachen

  • Infektionen, Verletzungen, Operationen, Transplantationen
  • Kortisontherapie, Strahlentherapie, Chemotherapie
  • Erkrankungen wie HIV-Infektion, Leukämie oder Diabetes
  • ungesunde Ernährung mit folgendem Vitaminmangel oder Eisenmangel
  • starke körperliche Belastung (körperliche Arbeit, Leistungssport)
  • Stress, seelische Belastung, Depressionen
  • Drogen- und Alkoholmissbrauch
  • Rauchen
  • Schlafmangel oder Schlafstörungen.

Behandlung

  • Therapie von Abwehrschwäche verursachenden Erkrankungen
  • Umstellung von Medikationen, falls notwendig

Selbsthilfe

  • Bewegung stärkt Immunsystem; leichte Ausdauersportarten ab 20 Minuten täglich
  • Hausmittel
  • Kalt-Heiß-Anwendungen wie Wechseldusche, kneippsche Anwendungen oder Sauna und Tauchbecken
  • Kräutertee mit Knabenkraut, Taiga-, Sonnenhut- oder Ginsengwurzel, Linden- oder Holunderblüten
  • Zink- und Vitamin C-reiche Ernährung
  • Meiden von Nikotin, Koffein und Alkohol
  • ausreichend Schlaf
  • Stillen von Säuglingen.
  • pflanzliche Medikamente mit Echinacea (Sonnenhut), Eupatorium (Wasserdost), Thuja (Lebensbaum), Baptisia (Indigo), Eleutherococcus oder Zink. Die Inhaltsstoffe werden auch als homöopathische Arzneimittel angeboten. In Absprache mit dem Arzt können Vitaminpräparate sinnvoll sein.

Wann sollten Sie zum Arzt?

  • bei häufig wiederkehrenden Infekten
  • bei überdurchschnittlich langer Dauer von Infekten.

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